Pratiquer le Taïso à Serres-Castet avec l'Amicale Laïque l'Espérance.

Art martial né au Japon, le judo est un sport, une activité basée sur la motricité qui consiste à mettre l’autre au sol et à l'immobiliser à l'aide de techniques variées.

Responsable :
Fabienne ESPOSITO
: 06 03 62 23 25

Professeur :
Gérard ESPOSITO
: 06 19 03 34 18

Fabienne et Gérard ESPOSITO proposent des cours de Taïso (15 à 99 ans).

L’apprentissage du vivre ensemble et du respect mutuel sont des valeurs que nous retrouvons dans la pratique de ces sports. Au delà de l’activité sportive et physique, le Taïso permet de gagner en confiance en soi.

TAISO, ludique et efficace.

Le Taïso signifie « le corps » et « diriger, faire marcher, manœuvrer ».

Entretien du rythme cardio-respiratoire

– Amélioration de l’endurance

– Renforcement musculaire

– Mobilisation articulaire douce des différentes parties du corps

– Amélioration de l’équilibre

– Appréhension de la chute

– Amélioration des capacités psychomotrices

– Amélioration de la coordination générale des membres

– Assouplissement

– Relaxation

Cette pratique permet l’entretien physique et l’amélioration de son potentiel musculaire, son cardio, sa motricité et son équilibre. Ces cours sont proposés en toute décontraction.

Les inscriptions se feront au belvédère le samedi 2 septembre de 10h à 12h et de 14h à 17h

Ainsi que le mercredi 6 septembre à la salle de judo de 16h à 20h