Art martial né au Japon, le judo est un sport, une activité basée sur la motricité qui consiste à mettre l’autre au sol et à l'immobiliser à l'aide de techniques variées.
Fabienne ESPOSITO
Professeur :
Gérard ESPOSITO
Fabienne et Gérard ESPOSITO proposent des cours de Taïso (15 à 99 ans).
L’apprentissage du vivre ensemble et du respect mutuel sont des valeurs que nous retrouvons dans la pratique de ces sports. Au delà de l’activité sportive et physique, le Taïso permet de gagner en confiance en soi.
TAISO, ludique et efficace.
Le Taïso signifie « le corps » et « diriger, faire marcher, manœuvrer ».
Entretien du rythme cardio-respiratoire
– Amélioration de l’endurance
– Renforcement musculaire
– Mobilisation articulaire douce des différentes parties du corps
– Amélioration de l’équilibre
– Appréhension de la chute
– Amélioration des capacités psychomotrices
– Amélioration de la coordination générale des membres
– Assouplissement
– Relaxation
Cette pratique permet l’entretien physique et l’amélioration de son potentiel musculaire, son cardio, sa motricité et son équilibre. Ces cours sont proposés en toute décontraction.
Cours de taïso
Taïso
157€
- pour adultes et adolescents
Jeudi
19h00-20h00
Certificat médial obligatoire Se munir d’un certificat médical pour le baby-judo et du passeport sportif validé par le médecin pour les autres catégories.
Le Taïso à Serres-Castet en action
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